1) Tenha sempre frutas na geladeira.
2) Mantenha por perto apenas pessoas de bem com a vida. Negatividade só nos deixa para baixo.
3) Pratique exercícios físicos. Não apenas pela boa forma, mas sim pela saúde. Exercícios físicos melhoram o astral e fazem com que o nosso dia fique mais produtivo e o nosso ânimo lá em cima.
4) Sorria sempre. Sorria até para estranhos na rua.
5)Conviva o máximo com os seus amigos. Em certos momento não há companhia melhor.
6) Faça o bem. Mesmo que seja para um cachorro na rua (que merecem mais do que muitas pessoas).
7) Pratique o desapego. Doe o que tu não usa mais!
8) Leia livros e veja seriados. Viaje sem sair de casa.
9) Beba muita água.
10) Ame os que estão ao seu redor e diga isso a eles sempre que possível.
